Gids voor het kiezen van de juiste langlaufstokken

Skistokken zijn essentieel voor de langlaufsport. Onthoud dat er verschillende langlauftechnieken bestaan voor klassiek en skating skiën, wat cruciaal is bij het kiezen van je uitrusting. In deze gids worden lengte, materialen, handgrepen, tips en andere aspecten van langlaufstokken grondig behandeld.

Als je al bekend bent met XC-stokken, kijk dan gerust verder naar onze complete selectie skistokken. Lees anders verder om jezelf vertrouwd te maken met de essentiële overwegingen voor het kiezen van langlaufstokken.

Spring naar het onderdeel waarin je het meest geïnteresseerd bent:

Maat voor langlaufstokken: Welke maat is geschikt voor mij?

Wanneer je langlaufstokken kiest, moeten ze passen bij je lengte en skistijl. Het kiezen van de juiste stoklengte hangt af van het evenwicht tussen je lengte en je skivoorkeur.

De juiste maat langlaufstokken is cruciaal, omdat het invloed heeft op krachtoverbrenging, comfort en uithoudingsvermogen. Te lange stokken kunnen uw schouders en armen overbelasten, terwijl te korte stokken kunnen leiden tot te veel voorover leunen, wat een negatieve invloed heeft op de krachtoverbrenging en stabiliteit.

De lengtes van skistokken en klassieke skistokken verschillen vanwege de unieke technieken. Klassieke skistokken zijn gewoonlijk korter dan skistokken, en daar zijn goede redenen voor.

Technieken zoals klassiek dubbel skiën vereisen dat je de stokken stevig in de grond zet. De stokken vergemakkelijken de voortstuwing door je bovenlichaam naar voren te leunen en naar beneden te drukken. Te lange stokken kunnen je Schouders belasten, terwijl je met te korte stokken minder kracht kunt uitoefenen tijdens de passen.

Skistokken lijken op klassieke skistokken, maar zijn aanzienlijk langer. Door de lengte kunnen de stokken de grond bereiken, omdat ze meestal een V-vorm hebben. Dit helpt skaters om kracht uit te oefenen over een grotere afstand, wat het momentum bevordert.

Skistijl

Algemene referentie

Lengte klassieke skistokken

30 cm korter dan de lengte van de skiër

Lengte skistokken

20 cm korter dan de lengte van de skiër.

Opmerking: Bij langlaufen is naleving van specifieke regels verplicht. Volgens de regels van de FIS (International Ski and Snowboard Federation) mogen skistokken niet langer zijn dan 83% van je lichaamslengte, gemeten terwijl je langlaufschoenen draagt.

Maak je geen zorgen als je geen stokken kunt vinden die precies bij jouw lengte passen. Beginners kunnen het beste beginnen met iets kortere stokken, terwijl ervaren skiërs op basis van hun ervaring kunnen beslissen of ze langere stokken prefereren.

Voor backcountry skiën zijn verstelbare stokken met grotere sneeuwkorven nodig - lees meer in het gedeelte over backcountry stokken.

Materialen van langlaufstokken - Stijfheid en gewicht

Schachten van langlaufstokken zijn gemaakt van fiberglass, koolstofvezel of een composiet van beide. Het koolstofgehalte beïnvloedt de stijfheid; stokken met 100% koolstof zijn stijver dan die met een 50/50-mix van koolstof en fiberglass. Sommige stokken zijn ook van aluminium, meestal gebruikt voor backcountry skiën omdat ze bestand zijn tegen slijtage door lange tochten in de natuur.

Het voordeel van stijvere stokken is een betere krachtoverbrenging tijdens het skiën, waardoor de snelheid op de loipes wordt gemaximaliseerd. Omgekeerd kunnen zachtere stokken minder kracht overbrengen, maar ze zijn gemakkelijker voor de armen tijdens lange skisessies en gunstig voor skiërs met gevoelige ellebogen. Op harde oppervlakken, zoals bij rolski's, zijn zachtere stokken voordelig. Bekijk onze collectie rolski stokken.

Stuggere stokken zijn over het algemeen lichter. Lichtgewicht stokken vereisen minder inspanning om vooruit te komen aan het begin van elke slag.

Stijve en lichte stokken zijn ideaal voor snelle skiërs die op zoek zijn naar topmateriaal. Maar voor wie in een rustig tempo van de natuur wil genieten, zijn zachtere stokken voldoende.

Handvatten en bandontwerpen voor langlaufstokken

Handvatten hebben een grote invloed op de prestaties en het comfort bij langlaufen en beïnvloeden de controle en stabiliteit. Handvatten zijn vaak gemaakt van rubber, kurk en schuim, die elk hun eigen voordelen bieden.

Rubberen grips zorgen voor een stevige grip die geschikt is voor verschillende weersomstandigheden. Handvatten van kurk houden de warmte beter vast en helpen de handen warm te houden. Schuimrubberen handvatten bieden een lichtgewicht en gedempte grip, waardoor de handen tijdens lange tochten minder worden belast.

Stokriemen zijn net zo belangrijk om stokken onder controle te houden. Het optimaal afstellen van de riemlengte is essentieel voor topprestaties. Met de juiste instelling kun je je grip loslaten zonder de controle te verliezen tijdens het lopen.

Door geschikte grips te kiezen en de banden goed af te stellen, kun je je ski-ervaring verbeteren en je prestaties op de loipes optimaliseren.

Heb je vervangende handvatten of riemen nodig? Bekijk onze selectie skistokken accessoires voor reserveonderdelen.

Bekijk de onderstaande video voor instructies over het eenvoudig vervangen van skistokken.

Backcountry skistokken - Verstelbaar met grote sneeuwvangers

Voor backcountry skiën is het kiezen van skistokken met grote manden cruciaal. Deze manden zorgen voor een goede ondersteuning tegen losse sneeuw buiten de sporen.

Verstelbare skistokken zijn essentieel voor backcountry skiën. Bij het doorkruisen van bergen zorgt de mogelijkheid om de lengte van de stokken onafhankelijk aan te passen ervoor dat je armen horizontaal blijven, wat cruciaal is op steil terrein of bij zijwaartse afdalingen.

In backcountry scenario's met variabele hellingen kun je je met verstelbare stokken snel aanpassen. Kortere stokken maken bergopwaarts klimmen makkelijker, terwijl langere stokken een hefboomwerking hebben op vlakke paden of afdalingen.

Ontdek verstelbare stokken in onze selectie skistokken. Filter bovenaan op lengte en selecteer bereiken (bijv. xx cm - xx cm) om modellen met verstelbare lengtes te vinden.

Tips van langlauf- en rolskistokken vervangen

Na verloop van tijd slijten de punten van skistokken en moeten ze worden vervangen. Langlaufski's vervangen door duurzamere Rolski's is ook een optie als je op asfalt traint.

Bekijk de onderstaande video voor eenvoudige instructies voor het vervangen van de uiteinden van je skistokken, of je nu langlauf- of rolski's gebruikt. Zorg ervoor dat je de diameter van je skistok meet voordat je langlauf- of rolski tips koopt.